Descubre tu peso corporal ideal personalizado usando cuatro fórmulas clínicas establecidas. Obtén un rango objetivo respaldado por la ciencia.
Tu peso ideal aparece aquí
Introduce tu altura y género arriba.
Lo que significan las fórmulas.
Diferentes fórmulas dan resultados distintos porque el 'ideal' depende de la constitución física y la masa muscular.
Estas fórmulas fueron desarrolladas para poblaciones generales, no para atletas. Combínalas con el porcentaje de grasa corporal.
Apunta a 0,5 kg/semana de pérdida de grasa — más rápido arriesga pérdida muscular.
Esta calculadora usa cuatro fórmulas clínicas establecidas, cada una derivada de diferentes estudios poblacionales.
Peso ideal explicado.
Son rangos de referencia confiables para adultos con constitución promedio. Las personas muy musculosas pueden pesar más que el resultado de la fórmula.
Ninguno es perfecto de forma aislada. Combina ambos con el porcentaje de grasa corporal para una imagen más completa.
Cada fórmula fue derivada de un estudio poblacional diferente con diferentes metodologías.
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