Mesurez votre risque d'obésité centrale avec la métrique de composition corporelle la plus précise. Le RTT est plus fiable que l'IMC.
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La graisse centrale est la plus dangereuse.
La graisse viscérale entoure vos organes et libère des molécules inflammatoires qui augmentent la pression artérielle.
Des études sur plus de 300 000 personnes montrent que le RTT prédit mieux le risque cardiovasculaire.
La graisse viscérale répond plus rapidement au déficit calorique et à l'exercice.
Le RTT divise votre tour de taille par votre taille. Le seuil 0,5 s'applique indépendamment du sexe, de l'âge et de l'ethnicité.
RTT et graisse corporelle centrale expliqués.
Gardez votre tour de taille inférieur à la moitié de votre taille. Un rapport inférieur à 0,5 est sain.
Oui. Le RTT utilise le même seuil (0,5) pour les deux sexes.
La graisse viscérale répond bien aux changements de mode de vie. Un déficit de 500 kcal/jour plus de l'exercice aérobique 3 fois par semaine réduit le tour de taille en 8–12 semaines.
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