Descubra seu peso corporal ideal personalizado usando quatro fórmulas clínicas estabelecidas.
Seu peso ideal aparece aqui
Insira sua altura e sexo acima.
O que as fórmulas significam.
Diferentes fórmulas dão resultados distintos porque o 'ideal' depende da constituição física e da massa muscular.
Essas fórmulas foram desenvolvidas para populações gerais, não para atletas. Combine-as com o percentual de gordura corporal.
Mire em 0,5 kg/semana de perda de gordura — mais rápido arrisca perda muscular.
Esta calculadora usa quatro fórmulas clínicas estabelecidas, cada uma derivada de diferentes estudos populacionais.
Peso ideal explicado.
São faixas de referência confiáveis para adultos com constituição média. Pessoas muito musculosas podem pesar mais que o resultado da fórmula.
Nenhum é perfeito isoladamente. Combine ambos com o percentual de gordura corporal para uma imagem mais completa.
Cada fórmula foi derivada de um estudo populacional diferente com metodologias distintas.
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